自律

今天是入职的第550天，入职广州的第162天。

工作之后，时间过得一天比一天快。是因为工作中多了重复，少了挑战？还是因为生活多了繁杂，少了激情？应该都有。

最近做了一个小小的实验，把一个摄像头放在自己工作台旁边，对着自己不断录像。放置大概一两个星期，等自己已经完全忘记它的存在的时候，查看回放的录像，观察自己在一个小时内的工作状态如何。

最终统计结果告诉我，我在1个小时的时间里，只有15分钟不到的时间在工作。其他时间要么发呆，要么看手机，要么，在玩弄一些乱七八糟的东西。

如果这个随机抽样真的够随机，那么我每天的有效工作时间，才不到3个小时，但是为了这3个小时的工作，我需要额外付出9个小时的时间在干一些没有什么用的事情。可以说，效率极低。

我以前就觉得自己是晚睡强迫症。后来发现自己还有拖延症。有段时间还觉得拖延症挺好的，因为如果内心有点完美主义的情结的话，没有拖延症的生活会超级忙碌超级痛苦。因为对于我这样有完美主义情结的人，如果凡事都立即做，那么可能自己每天都会在一些边边角角不重要的地方精雕细琢，反而不利于帮助自己抓住重点。

但是凡事都有个度。如果一件事情让重度拖延症患者去做，拖延症患者会把前面的时间挥霍个精光，干了很多无所谓轻重的事情，最后草草收尾。最终的结果反而是一事无成。

是时候改一改了。

仔细想想不难发现，无论是拖延症还是睡眠拖延症，或者工作效率低下，其实都怪自己糟糕的时间管理或者执行力。我简单建了个模型，如下：

自己随手一画，没什么理论依据，却能对我实际生活工作有意义。它告诉我，我平时得记得制定工作计划，专心工作，这样才能避免工作效率低下。它告诉我，我需要提高时间管理的能力以及计划的执行力。

最终，这个模型让我一下子恍然大悟，重重的打了我一巴掌：原来我根本不是一个所谓的“自律意识很强”的人。我得努力，通过有意无意的学习自律的方法，让自己的生活，重新过得充实而有意义。